Mis à jour le 17 septembre 2026. Lecture : 6 minutes.
En bref. La chute de cheveux d'automne est un phénomène saisonnier. Elle commence en général en septembre, devient plus visible autour d'octobre, puis se calme en quelques semaines. Elle vient d'un lot de cheveux passés en phase de repos pendant l'été, qui tombent tous en même temps à la rentrée. Si la chute dure plus de 3 mois, ou si une zone se dégarnit, prends rendez-vous avec un médecin ou un dermatologue.
Pourquoi tu perds plus de cheveux en septembre et en octobre
Un cheveu vit en trois phases :
- Phase de croissance (anagène) : le cheveu pousse pendant plusieurs années.
- Phase de transition (catagène) : quelques semaines, le follicule se met en pause.
- Phase de repos (télogène) : le cheveu reste en place environ trois mois, puis tombe pour laisser la place au suivant.
Pendant l'été, une part plus large de cheveux bascule en phase de repos au même moment. Trois mois plus tard, ils tombent ensemble. Ce décalage explique le pic de la rentrée.
Une étude suisse menée chez des femmes (Kunz, Seifert et Trüeb, revue Dermatology, 2009) relève une proportion de cheveux en phase de repos plus haute pendant l'été. D'autres facteurs s'ajoutent à la rentrée : baisse de la lumière, reprise du rythme, stress, fatigue.
Combien de temps dure la chute d'automne
Les sources de dermatologie parlent de quelques semaines, avec un retour à la normale avant l'hiver. Aucune durée précise ne vaut pour tout le monde. Le bon repère reste la limite des 3 mois.
| Ce que tu observes | Ce que ça indique | Ce qu'il faut faire |
|---|---|---|
| Plus de cheveux dans la brosse et la douche, sans zone dégarnie | Chute saisonnière probable | Routine cuir chevelu douce et régulière |
| Chute qui dépasse 3 mois | Ce n'est plus une chute saisonnière | Consulter un médecin |
| Plaque, zone dégarnie, cuir chevelu visible par transparence | Autre cause à rechercher | Consulter un dermatologue |
| Fatigue, règles abondantes, régime récent, accouchement | Carence ou chute réactionnelle à vérifier | Demander un bilan sanguin (ferritine, thyroïde) |
Combien de cheveux perd-on par jour
L'American Academy of Dermatology retient 50 à 100 cheveux par jour en temps normal. Ce chiffre varie selon ta densité, ta longueur et le jour du shampooing. Le jour du lavage, tu en vois plus : ils étaient déjà détachés et restaient pris dans la chevelure. Sur cheveux longs ou fins, la même perte se voit davantage.
La routine cuir chevelu d'automne en 4 gestes
- Laver avec un shampooing doux. Masse la racine du bout des doigts, sans frotter les longueurs. Le shampooing OLÉANE à l'huile de batana et au romarin nettoie la racine et nourrit les longueurs sèches après l'été.
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Déposer le soin sur la racine, pas sur les longueurs. Un sérum à peigne applicateur dépose le produit raie par raie, mains propres. Trois options chez MEDIBALM :
- DERMANICA, sérum au romarin et au PDRN, 100 ml.
- CRYALIS, sérum frais au PDRN, 100 ml.
- Sérum capillaire coréen à l'houttuynia et à l'eau d'exosomes végétaux, texture à base d'eau.
- Masser 3 à 5 minutes. Le massage détend le cuir chevelu et répartit le soin. La brosse LUMÉRA réunit un réservoir d'huile de 4 ml, une vibration douce et un anneau de lumière rouge. Si tu gardes ton huile habituelle, le peigne applicateur RACINA la dépose à la racine avec 7 billes de massage.
- Tenir 8 à 12 semaines. Le cycle du cheveu est lent. Juge le résultat sur ta raie et ta queue de cheval, photos à l'appui, pas sur une semaine.
Ce qu'un soin cosmétique fait, et ce qu'il ne fait pas
Un soin cosmétique agit sur l'aspect des cheveux et le confort du cuir chevelu. Il ne traite ni une alopécie, ni une carence, ni un trouble hormonal. Si la chute persiste, la bonne étape est un avis médical, pas un deuxième produit.
Questions fréquentes
La chute d'automne touche-t-elle aussi les hommes ?
Oui. Le cycle du cheveu est le même chez les hommes et chez les femmes.
Les cheveux perdus en automne repoussent-ils ?
Dans une chute saisonnière, le follicule reste actif. Un nouveau cheveu prend la place de celui qui tombe.
Faut-il couper ses cheveux pour limiter la chute ?
Non. Une coupe retire les pointes abîmées et limite la casse. Elle ne change rien à la chute à la racine.
Quand commencer une routine cuir chevelu ?
Dès la fin août ou le début de septembre. Tu accompagnes la repousse qui suit le pic.
L'huile de romarin suffit-elle ?
Elle a une étude intéressante derrière elle, avec des limites. Tout est détaillé dans notre guide huile de romarin : huile, sérum ou shampooing.
Sources
- Kunz M., Seifert B., Trüeb R.M. Seasonality of hair shedding in healthy women complaining of hair loss. Dermatology, 2009. Recherche PubMed
- American Academy of Dermatology, repères sur la perte quotidienne de cheveux.
Pour aller plus loin : la routine cuir chevelu romarin et PDRN en 5 étapes et tous nos soins cheveux et cuir chevelu.
Cet article a une visée informative. Il ne remplace pas un avis médical.